Массаж  /  Стоун-массаж
 

Стоун-массаж

В наш стремительный двадцать первый век, когда ежедневные стрессы оказываются уже можно сказать привычкой, а хроническая утомлённость становится реальной проблемой больших городов, большинство лечебных центров начинают ориентироваться на СПА-тенденции, поскольку они комбинируют традиционные способы лечения с установлением внутренней гармонии человека. Одной из таких процедур оказалась достаточно известная в странах Европы стоун-терапия, которая берет свое начало из медицинских учений Востока.

Стоун-массаж

 

История возникновения стоун-массажа

Стоун-массаж имеет давнюю историю. Если говорить кратко, данная процедура представляет собой массаж горячими камнями, который сопровождается совмещением с точечным массажем. Если верить различным исследованиям, процедура стимулирует энергию тела, отлично воздействует на работу сердечной системы, содействует нормальному уровню артериального давления в организме, способствует исчезновению регулярных мышечных спазмов и головных болей, депрессии, решает такие вопросы, как нарушение пищеварения, бессонница.

Практиковалась данная процедура еще в Месопотамии, где медики укладывали на тело пациента маленькие горячие камни. Монахи из Японии несколько тысяч лет назад отлично были осведомлены о целебных свойствах горячих каменных пород. Коренные народности Америки верили, что камни обладают силой четырех стихий: произведенные землей, они постепенно впитывали энергию солнца, воды и ветра, благодаря этому превращались в достаточно сильный источник энергии.

Верить или нет опыту американских индейцев на слово? Проще всего пройти процедуру стоун-массажа и сделать собственные выводы. Обычно результат чувствуется после первого сеанса, длительность которого составляет до полутора часов. Такое впечатление, что массаж камнями действительно наполняет тело силой и новой энергий, дарит чувство спокойствия и умиротворения.

В чем заключается терапия

Первым делом, важно сделать акцент на том, что горные породы для стоун-массажа подбираются зависимо от целей процедуры. Горячие камни, более часто используемые при таком массаже, обладают более тёмным окрасом. Белые камни – это охлаждённые породы, комнатной температуры или чуть ниже. Для горячих обычно используются вулканические породы (базальт), а для охлаждённых – мрамор. Возможно использование камней с небольшими шероховатостями, очищающих кожу от загрязнений. Можно сделать массаж полудрагоценными камнями, чтобы зарядить свое тело особой неповторимой энергетикой.

Основная задача процедуры состоит в использовании как методов рефлексотерапии, так и нагревания отдельных участков тела. Камни выкладываются различными узорами, с чередованием горячих и холодных. Их действие направляется на важные точки и зоны человеческого тела.

Подготовка к проведению процедуры

Перед проведением процедуры очень важно максимально расслабиться. Массаж горячими камнями будет действительно эффективен только в том случае, если вы положительно настроитесь, забудете о всех волнующих проблемах и полностью отдадитесь процессу. Само тело должно быть чистым. Чтобы человек максимально расслабился, мастер проводит расслабляющий массаж с использованием ароматических масел.

Этапы проведения стоун-массажа

После расслабляющего массажа на спину пациента вдоль позвоночника мастер аккуратно расположит камни различных размеров. Обычно используются шестнадцать камней из белого мрамора, чередующиеся с пятьюдесятью четырьмя базальтовыми камнями. Летом, когда стоит жаркая погода, камни нагреваются солнцем. В другие времена года для достижения необходимой температуры используют горячую воду или, как вариант, нагреватели. Следующий этап – легкий, подготавливающий к основной процедуре, массаж руками. Далее можно начинать основной этап – массаж камнями. На данном этапе используются камни, разогретые до тридцати восьми - сорока градусов. Благодаря такой температуре, организм прогревается на четыре сантиметра вглубь кожи. Продолжительность процедуры обычно составляет от сорока минут до часа тридцати. В процессе основного этапа кровь активно поступает ко всем массируемым участкам. Во время данного этапа клетки кожи освобождаются от шлаков и наполняются кислородом.

Стоун-массаж

В случае, если стоун-моделирующий массаж используется для лечения конкретных заболеваний, активно массируются участки тела, где находятся биологические точки, которые в ответе за них. Так можно сказать, что данная процедура ничем не уступают известному всем иглоукалыванию. Только в случае иглоукалывания процедура приносит мало удовольствия, а наоборот, запоминается неприятными ощущениями. Если массаж камнями используется для лечения различных заболеваний, а не для общего укрепления организма, необходимы камни большого размера. Помимо базальта и белого мрамора можно прибегать к использованию гранита и песчаника.

Доверить лечение заболеваний с помощью стоун-терапии (массажа) можно исключительно опытному специалисту. Лечение таких заболеваний, как хронический холецистит или других почечных заболеваний, происходит так: камни, разогретые до тридцати восьми – сорока градусов, размещают в области девятого, десятого и одиннадцатого позвонков. Так они должны пролежать в течение двадцати – тридцати минут. Чтобы получить желаемый эффект от процедуры, потребуется пять – десять сеансов.

Расположение камней чуть выше, всего на пару позвонков, справа от позвоночника, поможет улучшить функционирование поджелудочной железы при таком заболевании, как хронический панкреатит. Размещение на таком же уровне с левой стороны повлияет на исчезновение язвы желудка. Цистит – одно из самых распространенных болезней мочеполовой системы, в частности у женщин, также лечится с помощью данной процедуры. Для этого камни кладут в область крестца. Таким же образом можно бороться с ночным недержанием у маленьких детей. Если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, в районе левого плеча располагают нагретый до сорока градусов камень, предварительно заворачиваемый в полотенце.

Массаж горячими камнями отлично помогает для избавления от мышечных спазмов отдельных мышц или болей целых групп мышц. Такая проблема может возникнуть после перегрузки мышечной системы. Например, этому может послужить интенсивная тренировка в тренажерном зале. Проблемные участки покрываются разогретыми камнями на двадцать минут, после чего используется подходящая для снятия мышечных болей мазь. Данную процедуру рекомендуется провести три раза в день. Суставные боли лечатся с помощью данной процедуры только с разрешения врача.

Окончательным этапом стоун-процедуры является полное расслабление и отдых еще в течение нескольких минут. Это поможет установлению полной гармонии между физическим и психологическим состоянием человеческого организма. Расслабляющая атмосфера достигается с помощью приятной музыки, использования ароматических масел.

Показания и противопоказания

Такая процедура используется при возникновении конкретных заболеваний, однако, это не категорическая норма. Это, во-первых, оригинальная профилактическая и общеукрепляющая процедура, которая преподнесёт множество новых, приятных ощущений любому. Ведь жизнь современного человека наполнена постоянными стрессами, переутомлениями и всевозможными неприятностями, поэтому наш организм постоянно нуждается в отдыхе и оздоровлении. Обычный стоун-массаж, который не используется для лечения конкретного заболевания, способствует появлению следующих результатов:

  • улучшение кровообращения;
  • ускорение обмена веществ;
  • укрепление иммунной и нервной систем;
  • снятие усталости, стресса;
  • исчезновение раздражительности, неестественной возбудимости;
  • мышечная релаксация;
  • увеличение тонуса мышц, эластичности;
  • избавление от болей в спине, тяжести в ногах;
  • избавление организма от шлаков и токсинов.

Для получения эффективного результата следует создать соответствующую атмосферу в помещении. Абсолютно всё помогает полному расслаблению: спокойная умиротворяющая музыка, хороший вариант – использование звуков природы – плеска воды, щебета птиц, шороха листьев; приглушенный свет.

Стоун-массаж

Стоун-массаж может быть рекомендован как укрепляющая процедура практически каждому. Тем не менее, имеются некоторые противопоказания. Но стоит обратить внимание, что в этом случае их гораздо меньше, чем при медикаментозном лечении. К основным противопоказаниям относятся:

  • беременность – не стоит рисковать и прибегать к использованию процедуры;
  • наличие заболеваний кожи. Данное ограничение объясняется спецификой терапии, поскольку массаж горячими камнями вызывает нагревание кожи, что может спровоцировать неприятную реакцию кожного покрова при заболеваниях псориазом или экземой;
  • в силу того, что данная процедура – это в первую очередь массаж, осуществлять её во время восстановления от любых телесных повреждений не рекомендуется (это особенно актуально в спортивной среде).

Массаж камнями в домашних условиях

Стоимость стоун-массажа в СПА-салонах не каждому по карману, именно поэтому многих интересует, можно ли провести такую процедуру в домашних условиях и что для этого необходимо. Навыки проведения такой процедуры позволят с минимальными финансовыми затратами регулярно укреплять и расслаблять свой организм в любое удобное для себя время.

Основными элементами домашней терапии с использованием нагретых и охлажденных камней могут быть следующие упражнения:

  • расположите на ладони немного камней маленького размера, положите сверху них вторую ладонь и совершайте ею круговые движения по часовой стрелке (вправо) в течении двадцати минут. Если делать активные быстрые движения, ваш организм взбодрится, а медленные – наоборот, поспособствуют быстрому расслаблению и релаксу;
  • также можно выложить среднего размера камни на полу, а затем походить по ним. Как известно, на ногах и руках находится большое количество биологических точек, массажируя которые, можно помочь организму нормализовать работу большинства систем;
  • массаж дома, без наличия специальных приспособлений, осуществляется и с использованием различных горных пород. Помимо этого, можно использовать небольшие гладкие морские камни.

Чтобы создать подходящую для массажа атмосферу, понадобятся следующие условия: приглушенный свет, успокаивающая музыка. На лицо наносится небольшой слой увлажняющего легкого крема, а тело покрывается ароматическим маслом (купить всё это довольно просто в любом магазине косметики). При таком массаже необходимо пользоваться большими и мелкими камнями, нагретыми или охлаждёнными (зависимо от целей сеанса). Лицо массажируют обычно, используя два камня.

Для проведения стоун-терапии с положительными результатами, необходимо владеть базовыми навыками массажа, знать основную информацию о биологических центрах организма, уметь правильно использовать силу камней.

Преимущества стоун-массажа

Рассмотрим основные преимущества стоун-терапии сравнительно с другими популярными общеукрепляющими процедурами:

  • сравнительно с контрастными обливаниями чередование горячих камней с охлаждёнными более эффективно;
  • при использовании контрастных компрессов не применяются массажные движения;
  • изделия из металла и стекла быстро меняют температуру, а деревянные палки достаточно сложно дезинфицировать, что создаёт дополнительный риск;
  • лед достаточно быстро тает, сильно скользит, может привести к травмам;
  • полудрагоценные камни требуют бережного обращения и особенного ухода.

Именно поэтому, обыкновенные горные породы имеют все необходимые свойства для осуществления контрастного стоун-массажа. Они достаточно глубоко прогревают (или охлаждают) тело, применяются гладкие и шероховатые, отличающиеся формами, размером – это дает возможность осуществлять движения на почти всех участках тела. Горные породы характеризуются длительной эксплуатацией, легкостью дезинфицирования, привлекательным внешним видом, работать с ними просто и комфортно.

 

«Стоун-массаж» прочитали 3908 раз(а)