Массаж  /  Медовый массаж
 

Медовый массаж

Мед является биологически активным веществом, которое издревле используется для оздоровления организма, в косметологии и массажных практиках. Мед богат самыми разными витаминами и микроэлементами: аминокислоты, витамины группы В, калий, цинк, магний, сера, фосфор, железо, йод, литий, а также другие микроэлементы. Все они усваиваются полностью, позволяя организму быстро восстанавливаться после болезни, стимулируют повышение иммунитета, борются активно со старением организма, так как мед содержит антиоксиданты и др. Мед является прекрасным средством для укрепления нервной системы, налаживания сна, обладает ранозаживляющим и бактерицидным действием.

Медовый массаж

 

В общем, говорить о меде можно очень много, но лучше всего - его использовать. При проблемах с кожей, позвоночником или суставами рекомендуется не только употребление этого продукта пчеловодства внутрь, но и медовый массаж проблемных мест.

Техника выполнения медового массажа

Для того чтобы приступить к медовому массажу, нужно подготовить:

  • жидкий натуральный мед;
  • эфирные масла для создания медовой композиции;
  • теплую воду и хлопчатобумажную ткань.

Перед тем как приступить к выполнению медового массажа, нужно хорошо разогреть проблемное место, выполняя обычный ручной массаж без использования масла. Когда область воздействия покраснела, можно приступать начинать делать медовый массаж. Если у вас нет жидкого меда, но есть засахарившийся, то можно использовать и такой, предварительно растопив его на водяной бане. Важно следить, чтобы мед не нагрелся выше 40 ˚С, так как после более сильного нагрева все полезные свойства меда теряются. Использование эфирных масел для создания медовых композиций позволяет усилить эффективность процедуры.

Что можно добавить в мед, чтобы массаж с медом был не только более полезным, но и приятным? Отличным успокаивающим свойством обладают эфирные масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное) масла, масло герани, лаванды, розы. Эфирные масла можжевельника, пихты, эвкалипта прекрасно воздействуют на дыхательную систему. Перед проведением сеанса нужно подготовить медовую композицию: на пару чайных ложечек жидкого натурального меда нужно добавить по пять капель эфирного масла апельсина и лимона или по три капли лаванды, апельсина и лимона. Все перемешать и приступать к массажу. Массаж с медом выполняется последующей схеме:

  • выполняется обычный массаж проблемной зоны руками;
  • медовая композиция или чистый мед наносится на ладони и распределяется по поверхности кожи;
  • прихлопывающими движениями размять место массажа, как бы вбивая мед в поры;
  • затем нужно плотно прижать ладонь к коже и резким волнообразным движением оторвать ладонь от кожи;
  • повторять массировать проблемное место до появления на ладони густого бело-серого вещества. Это и будет являться подтверждением того, что вы правильно выполняете массаж. Его нужно смыть теплой водой, вытереть руки насухо и переходить к массированию следующего проблемного места со свежей порцией меда.

После проведения массажа нужно принять теплый душ, смыв с себя все остатки меда вместе с теми вредными веществами, которые он вытянул на поверхность кожи. Затем нужно вытереть кожу насухо и нанести увлажняющий крем. После сеанса желательно никуда не спешить, а отдохнуть в спокойной обстановке за чашкой ароматного травяного чая с медом.

Синяки - это страшно?

После первого же сеанса могут возникнуть синяки. Они могут быть разного цвета и формы: синие как кровоподтеки, в виде отпечатков пальцев, розовые пятна и др. Это - естественная реакция кожи на вашу активность. Конечно, синяки - это не очень красиво, но они вскоре пройдут, а вас будет радовать здоровая спина, отсутствие боли в мышцах и суставах. Головные боли также перестанут Вас беспокоить, так как нередко они связаны с защемлением нервных окончаний из-за отложения солей в шейном отделе позвоночника.

Медовый массаж

После курса медового массажа шейного отдела вы надолго забудете о головных болях. Синяки после массажа с использованием медовых композиций - это не страшно, это - нормально. Конечно, если вам делает массаж профессиональный массажист, который имеет опыт выполнения медового массажа, то синяков, как правило, всегда меньше.

С чем поможет справиться медовый массаж?

Медовый массаж эффективен при следующих проблемах:

  • заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • при болезнях суставов;
  • при бронхите и пневмонии;
  • при остеохондрозе;
  • при радикулите;
  • при целлюлите;
  • ожирении.

При проблемах с позвоночником и спиной выполнить самостоятельно медовый массаж не представляется возможным. Вам потребуется помощь специалиста. Желательно, чтобы он имел опыт и квалификацию профессионального массажиста.

Противопоказания к медовому массажу

Медовый массаж является прекрасной целебной процедурой, но стоит знать, что его применение противопоказано при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при наличии у человека аллергии на мед и продукты пчеловодства;
  • во время беременности и лактации;
  • при наличии гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • при варикозном расширении вен и тромбофлебите;
  • во время критических дней у женщин;
  • при наличии кожных заболеваний, их обострении;
  • при высокой температуре, гриппе и других вирусных инфекциях;
  • при наличии высыпаний на коже.

Не стоит делать самомассаж для похудения (в области живота), если у вас есть заболевания внутренних органов, опухоли или онкологические проблемы.

Антицеллюлитный медовый массаж

Современные женщины все чаще обращаются к интернет-источникам, чтобы узнать как быстро и эффективно справиться с целлюлитом. До 70-х годов прошлого столетия такая проблема вообще не существовала и эффект «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах женщин считался просто признаком «взрослой женщины». Сегодня же целлюлитом охвачены не только «взрослые женщины», но и вполне юные особы, далекие от форм Рубенсовских красавиц.

Как оказалось, проблема есть и ее нужно решать. Проблема эта состоит в гормональных нарушениях у женщин. Избыток гормона эстрогена приводит к появлению застойных явлений в подкожной жировой клетчатке. На поверхности кожи формируются ямки и бугорки, за счет чрезмерного разрастания жировых клеток и формирования плотной из соединительной ткани сеточки. Поэтому важно при первых признаках целлюлита сразу же проверить свой гормональный фон.

Справиться с целлюлитом как с косметологической проблемой поможет физическая активность, соблюдение диеты и медовый массаж проблемных мест. Только комплексный подход в решении этой проблемы дает максимально высокую эффективность. Как выполняется антицеллюлитный массаж? Техника его выполнения ничем не отличается от техники выполнения обычного медового массажа. Исключение составляет область внутренней поверхности бедер и место под коленями - их не массируют. Область расположения лимфатических узлов вообще стоит исключить из массажных зон. Все движения выполняются снизу-вверх.

Антицеллюлитный медовый массаж

Перед сеансом нужно обязательно разогреть область воздействия ручным массажем без масла. Медовая композиция для проведения антицеллютного сеанса медового массажа обязательно включает цитрусовые эфирные масла, которые очень эффективно помогают справиться с проблемой. Кроме того, сама процедура получается с очень «вкусным» ароматом, что позволяет несколько снизить болевые ощущения во время сеанса.

Особенности антицеллюлитного медового массажа

Одной из главных проблем медового массажа является боль во время процедуры. Особенно на первых сеансах. После нескольких процедур кожа привыкает к этой нагрузке и становится легче. Однако если вы думаете, что будет совсем не больно, то это не так. При выполнении медовых массажей важно не останавливаться - сеансы должны проводиться регулярно с определенной интенсивностью. Можно просто их делать через день, а можно чередовать их с обертыванием или баночным массажем, который тоже выполняется через день. Важно то, что именно антицеллюлитный медовый массаж можно делать в домашних условиях, самостоятельно. Затраты на него будут минимальны: и времени, и сил, и средств. Вам нужно будет только приобрести чистый натуральный мед в жидком виде и пару флакончиков с эфирными маслами, желательно цитрусовыми и хвойными.

После проведения медового массажа против «апельсиновой корки» нужно смыть мед теплой водой и вытереть кожу насухо. Затем можно нанести либо антицеллюлитный крем, либо увлажняющее средство, которое укрепит кожу, сделает ее упругой и гладкой. Мед обладает чудодейственной силой на кожу, вытягивая из глубоких ее слоев все вредные вещества и токсины, убирая излишек воды и запуская вновь лимфатическую систему организма. Поверхность не просто избавляется от неровностей, кожа становится гладкой и здоровой, уходит присущая последней стадии целлюлита синюшность кожных покровов и болезненность.

На четвертой стадии целлюлита у женщин возникают проблемы не только косметологического характера, но и присутствуют болевые ощущения при обычном прикосновении к коже в пораженных местах. У женщины часто возникают отеки нижних конечностей, боли во время незначительной физической активности. Как самостоятельная процедура антицеллюлитный массаж с медом не работает! Его нужно выполнять только в комплексе с другими рекомендациями:

  • повысьте свою физическую активность - начните ходить пешком, запишитесь в бассейн или на аквааэробику;
  • уберите из своего рациона сладкие газированные напитки, булки и пирожные, мороженое и сладкие творожки;
  • чаще ешьте рыбу вместо мяса;
  • купите пароварку и готовьте в ней все, что хотите - еду из нее вам можно кушать сколько угодно;
  • не исключайте из своего рациона сливочное масло, так как оно вашему организму просто необходимо, просто пусть его будет чайная ложечка в день и с утра;
  • варите для себя и своей семьи вкусные и полезные компоты из сухофруктов или свежих, мороженых фруктов с минимальным количеством сахара, а лучше вообще без него, заменяя ими колу, спрайт и другие сладкие газированные напитки;
  • если вы не можете обходиться без хлеба, то кушайте цельнозерновой хлеб, богатый витаминами группы В, очень важными для женского организма;
  • обязательно ешьте фрукты и овощи в любых количествах;
  • добавьте в свой рацион растительные масла первого отжима - оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное;
  • если вы ели до этого только жареные семечки, то теперь ешьте семечки сырые либо подсушенные, в них больше витаминов;
  • орехи любые могут быть в вашем рационе, но в небольших пропорциях. Особенно полезны грецкие орехи, фундук, миндаль;
  • регулярно делайте медовый антицеллюлитный массаж в комбинации с обертываниями или баночным массажем;
  • настройтесь на позитивный лад - вы не одна такая с проблемой целлюлита, у 75% женщин она тоже присутствует в их жизни. Хотите избавиться от него - приступайте прямо сейчас, не откладывая на завтра то, что уже сегодня вас порадует;
  • гордитесь тем, что вы есть - хвалите себя за каждое самое маленькое достижение - даже за подъем пешком на третий этаж, за выпитый кофе без сахара и за то, что вы сегодня просто молодец!

Какая польза от медового массажа?

Любые массажные практики, в том числе и медовые, сродни рефлексотерапии. Используя их для оздоровления своего организма, вы:

  • стимулируете работу своей собственной иммунной системы;
  • восстанавливаете энергетику своего организма, так как биологически активные компоненты, входящие в мед, запускают работу всех органов и систем человека;
  • обогащаете свой организм полезными веществами, микроэлементами и витаминами, а, значит, становитесь крепче и выносливее;
  • очищаете свой организм при помощи натурального продукта и энергии собственных ладоней;
  • избавляетесь от целого ряда хронических заболеваний;
  • восстанавливаете подвижность суставов, позвоночного столба, избавляя их от солей, застарелых воспалительных процессов и т. д.
 

«Медовый массаж» прочитали 3920 раз(а)