Массаж  /  Массаж живота
 

Массаж живота

Если вы интересуетесь тем, как делается массаж живота, то должны знать, что его выполнение является самым сложным из всех существующих разновидностей методик рефлекторного и механического воздействия, поэтому доверять подобную процедуру нужно только специалистам.

Массаж живота

 

Почему к этому нужно относиться серьезно? Все потому, что именно в брюшной полости находятся жизненно важные органы человеческого организма. Перед тем как приступить к делу, специалист обращает внимание на дыхание своего пациента, движения его тела в процессе дыхательной активности. Все движения, выполняемые в этой области, должны быть плавными, мягкими. Это общая информация, а теперь давайте разберемся в деталях.

Виды и польза

Есть множество целей, достичь которые можно посредством использования механического воздействия на брюшную полость. Массаж живота подразделяется на несколько видов:

  • щипковый - методика предназначена для того, чтобы тонизировать мышечные волокна. Плюс ко всему, это способствует улучшению состояния кожных покровов, уменьшению жировых отложений;
  • висцеральный - стимулирует процессы кровообращения, способствует укреплению стенок брюшной полости, стимулирует нормальную работу желудочно-кишечного тракта;
  • баночный - используется для уменьшения рубцов, кожных растяжений, устранения локализованных отложений жира;
  • медовый - ускоряет кровоток в большом и малом круге, нормализует состояние кожных покровов, способен избавить от целлюлита, вывести токсические вещества из организма.

На сегодня самым востребованным является массаж для похудения живота, еще он известен под названием антицеллюлитный. При условии его грамотной организации удается благополучно ускорить ток лимфы, размять подкожно-жировую клетчатку, сделать «апельсиновую корку» не такой заметной.

А знаете ли вы, как проявляется эффективность массажного воздействия? Все просто, если регулярно посещать специализированный кабинет можно заметить улучшение контуров фигуры, а также то, что талия становится тоньше. Немаловажным является укрепление мышц брюшного пресса, сокращение подкожной жировой прослойки, что очень ценится среди женщин. Положительные изменения также касаются кожных покровов, они становятся более гладкими, эластичными. Еще улучшается перистальтика органа, выполняющего одновременно несколько функций (пищеварение, выделения), приходит в норму лимфоток, кровоток, без проблем начинают выводиться из организма токсические вещества. Не все знают, что за счет регулярного массажа функционирование абсолютно всех желез внутренней секреции приходит в норму.  

Показания, ограничения к проведению

Массаж живота для похудения является не единственным показанием его применения. Еще он эффективен в условиях малоподвижного образа жизни, при наличии застойных явлений в малом тазу, а также несоблюдении рационального питания, следствием чего могут быть запоры, геморрой, колиты, снижение тонуса одного из главных органов пищеварения. Помимо избыточного веса, приемы рефлекторного и механического воздействия помогают бороться с нарушениями двигательной активности пищеварительной системы, повышенной дряблостью мышц живота. Если вы замечаете, что ваша кожа потеряла упругость, а в подкожно-жировом слое начали происходить структурные изменения, то лучшее, что вы можете сделать, это записаться на массаж для похудения и желательно к опытному специалисту. Решить проблемы, связанные с нарушением менструального цикла можно тоже таким способом.

Но есть ряд ситуаций, при условии которых использованием описываемого способа следует пренебречь. Речь идет об инфекционных патологиях, язве желудка с ее «приложением», предрасположенности пациента к кровотечениям, в том числе внутренним. Болезни почек, органов репродуктивной и мочевыделительной систем, наличие камней в мочевом или желчном пузыре, патологии кроветворной системы, повреждения кожных покровов - все это тоже образует неблагоприятные условия, если речь идет о массаже для похудения живота. Противопоказанием являются также диагностирование злокачественных опухолей, гипертермия тела. Если женщина находится в положении, недавно родила ребенка или у нее просто идут месячные, то ни о каком массаже на животе речи быть не может.

Как он проводится?

При условии отсутствия запретов и хорошего самочувствия можно записаться на посещение специального кабинета. Но перед тем как отправиться на массаж живота для похудения, нелишним будет узнать, что все сеансы проводятся натощак. Вам нужно будет принять положение лежа. Ранее было сказано, что живот является очень чувствительной зоной, и это является неудивительным, ведь все внутренние органы находятся в незащищенном костными структурами состоянии. Любое движение совершается мягко, деликатно. Чтобы повысить эффективность процедуры, применяются массажные масла и не только.

Массаж для похудения живота и боков начинается с легких касаний, которые разогревают мышцы. Следующим этапом являются поглаживания, совершаемые по направлению к грудной клетке от лобковой кости, а затем от позвоночного столба к тазобедренным костям. Круговые движения тоже имеют место, они предназначены для расслабления брюшных мышц.

Массаж живота

Методика также предусматривает использование разминающих приемов. Они применяются в целях прорабатывания косых мышц брюшного пресса. Если точнее описывать, то движения осуществляются по направлению к центральной части брюшины. Не остаются без внимания и боковые части, они прорабатываются в сторону тазобедренных суставов, используется прием вымешивания. По отношению к пациентам, не имеющим противопоказаний, а также тем, кто хорошо себя чувствует, может применяться углубленный массаж. В завершение всего этого выполняются легкие поглаживающие движения по кругу.

Еще бывает массаж живота для похудения в домашних условиях, для его обеспечения используются банки, которые могут быть изготовлены из стекла, силикона или резины. Как известно, внутри емкости образуется вакуум, он затягивает внутрь кожную складку. После этого банка проводится по массажным линиям, за счет чего удается улучшить процессы кровообращения. К положительным эффектам еще стоит отнести нормализацию лимфотока, активизацию работы системы пищеварения в целом.

Если вас интересует тактика проведения висцерального массажа для живота, тогда полезно знать, что перед его началом пациент должен лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Такая методика реализуется только врачом, потому как только квалифицированный специалист обладает навыками воздействия на внутренние органы. Для этого ему приходится совершать надавливания ладонью/кулаком, угол нажима периодически меняется. Если все будет сделано правильно, то активизируются процессы самовосстановления, работа желудочно-кишечного тракта улучшается, в том числе и органов малого таза.

Каждый человек должен понимать, что при массаже для похудения живота и также других его разновидностях техника может отличаться, так же как и длительность сеанса, количество процедур в курсе.

Другие методики

Если вы хотите не просто похудеть, избавиться от целлюлита, а также улучшить состояние кожных покровов, то перед началом массажа для нормализации живота нелишним будет приготовить медовый состав с использованием эфирных масел. Еще важно знать, что не каждому человеку можно прибегать к данной процедуре. Это касается тех, у кого диагностированы венозные заболевания типа артрита, варикозного расширения и не только. Слишком чувствительная кожа, проступление сеточек из мелких кровеносных сосудов тоже являются противопоказанием к процедурам с использованием меда. Все потому, что такой массаж для живота является достаточно жестким, болезненным.

Но если вам это не страшно, и вы не имеете описанных выше патологических состояний, то вполне можете к нему прибегнуть. За счет процедуры вам удастся избавиться от вредных веществ, которые зачастую скапливаются именно под кожей. Также под воздействием меда намного быстрее разрушается жировая прослойка, а обмен веществ, кровообращение и состояние кожи в целом улучшаются. Вы благополучно избавитесь от дряблого живота, растяжек, с которыми часто приходится сталкиваться женщинам после вынашивания ребенка.

Чтобы добиться положительных результатов, нужно как следует подготовиться к процедуре. Берете 1-2 столовые ложки меда, полотенце или тряпку, воду. По желанию можно добавлять эфирные масла (например, апельсиновое, мандариновое, персиковое). Нельзя сказать, что масло поможет избавиться от лишних скоплений жира, но состояние кожи оно улучшит однозначно, а также придаст ей приятный аромат. Переходим к главному:

  • пациент ложится на спину, оголяет живот, полностью расслабляется. Все необходимые ингредиенты, предметы при этом должны быть подготовлены заранее;
  • чтобы кожу подготовить, как бы разбудить ее, нужно пощипать. Таким образом, вы подготовите вредные вещества, находящиеся под кожей, к выселению;
  • следующим этапом является нанесение меда на поверхность живота. Особое внимание обращайте на то, чтобы мед не был засахарен, если это так и есть, его нужно растопить;
  • втирать липкую смесь следует плавными движениями по направлению хода часовой стрелки, они могут быть как прямыми, так и зигзагообразными. Массажист обычно работает ладонями и кончиками пальцев;
  • когда руки начинают прилипать к поверхности кожи, то ладонь вместе с пальцами руки сначала прижимается к животу, а потом резко отдергивается. Так удается постепенно вытащить из-под кожных покровов вредные вещества, соли, жиры. Специалисты рекомендуют периодически вытирать руки чистым полотенцем, чтобы не допустить их обратного проникновения.

Массаж живота мёдом

Процесс можно считать завершенным, когда руки перестают прилипать к коже. Тогда можно водой смыть остатки тягучей смеси, погладить живот.

Еще есть висцеральный массаж, он относится к числу универсальных процедур, посредством которых лечатся различные заболевания, причем не только внутренних, но и наружных органов. К какой бы методике вы ни склонялись, всегда нужно соблюдать определенные требования и не забывать о противопоказаниях. Только так удастся добиться максимально положительного эффекта.

 

«Массаж живота» прочитали 3912 раз(а)