Массаж  /  Лимфодренажный массаж
 

Лимфодренажный массаж

Лимфосистема играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Главной задачей лимфы является эффективное выведение токсинов, попадающих извне или являющихся продуктами распада определенных веществ, а также удаление лишней жидкости из межклеточного пространства. Именно от здорового функционирования лимфатической системы зависит иммунитет человека. Но, стоит понимать, что под действием негативных факторов работа лимфосистемы может нарушаться. Этому способствуют:

Лимфодренажный массаж

 

  • употребление спиртных напитков и курение;
  • постоянные стрессы;
  • нарушение режима отдыха;
  • несбалансированное питание;
  • употребление малого количества жидкости;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • лишний вес.

В результате страдает не только иммунная система, но и организм в целом. Нарушения отражаются на состоянии кожи, волос, органов и их систем, а также общем самочувствии. Справиться с проблемой поможет лимфодренажный массаж. Это физиотерапевтическая процедура, которая улучшает ток лимфы, повышает скорость транспортировки жидкости, способствует выведению из организма токсинов. Также в результате проведения сеансов обеспечивается нормальное снабжение кислородом тканей и органов, стимуляция усвоения питательных веществ. Речь идет про абсолютно безболезненную процедуру, основанную на поглаживании и надавливании на определенные участки тела.

Разобравшись в том, что такое лимфодренажный массаж, рассмотрим его особенности.

Показания и противопоказания

Прежде, чем задаваться вопросом поиска специалистов по лимфодренажному массажу, следует внимательно изучить ситуации, в которых он будет полезным или наоборот, потенциально опасным. Так, к показаниям для процедуры относят:

  • варикозное поражение конечностей;
  • отечность кожи;
  • дряблость кожных покровов, снижение их эластичности;
  • раннее старение кожи;
  • угревая сыпь;
  • наличие мешков под глазами, общая отечность лица;
  • лишние жировые отложения;
  • наличие рубцов и растяжек разного происхождения;
  • нарушение обменных процессов;
  • наличие целлюлита;
  • снижение сопротивляемости организма различным заболеваниям;
  • нарушенное кровообращение в конечностях;
  • частые стрессы, проблемы со сном;
  • снижение работоспособности, постоянное чувство усталости.

Как любая терапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет и противопоказания, при наличии которых не следует задаваться вопросом прохождения курсов. К ним относят:

  • чрезмерная ломкость сосудов;
  • тромбофлебит на серьезной стадии;
  • болезни кроветворной системы;
  • дерматологические заболевания;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • заболевания лимфатических узлов;
  • доброкачественные опухоли, склонные к увеличению в размерах;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • головные боли, которые возникают достаточно часто, имеют невыясненные причины развития;
  • сахарный диабет независимо от формы и стадии;
  • почечная недостаточность;
  • период менструации;
  • инфекционные болезни.

Если есть заболевания и нарушения, присутствующие в списке противопоказаний, лимфодренажный массаж до момента их устранения выполнять не стоит. Он способен усугубить ситуацию, спровоцировать осложнение состояния здоровья. В любом случае прежде, чем записываться на процедуры, необходимо проконсультироваться со специалистом в данной области либо лечащим врачом. Он подскажет, когда можно посещать сеансы лимфодренажного массажа, можно ли это делать вообще.

Существующие техники и методики

На сегодняшний день есть несколько методик выполнения лимфодренажного массажа. Наиболее подходящая подбирается отдельно для каждого случая с учетом особенностей проблемы, общего состояния здоровья.

Если говорить про ручной массаж, то его выполняет квалифицированный мастер, который применяет технику поглаживания и легкого надавливания на необходимые участки тела. Последние выбираются в соответствии с направлением лимфотока, что позволяет добиваться заметного результата от процедур.

Ручной лимфодренажный массаж может быть поверхностным и глубоким. Последний метод позволяет оказывать воздействие на сосуды и лимфоузлы, добиваясь более устойчивого эффекта. Но, доверять его следует только специалисту с многолетним опытом и должным уровнем квалификации, потому как в противном случае есть риск появления проблем со здоровьем.

Если рассматривать методики аппаратного лимфодренажного массажа, здесь можно выделить такие его виды:

  • микротоковый – получил сегодня самое широкое распространение. Он позволяет стимулировать микроциркуляцию крови и обменные процессы на клеточном уровне. В результате повышения выработки коллагена улучшается цвет кожи, повышается ее упругость, разглаживаются морщины. Если ранее были проблемы с отечностью кожных покровов, после проведения микротокового массажа они исчезают. Также удается избавиться от мышечных спазмов, если такие имели место. Помогает терапия при угревой сыпи и проблемах с секрецией сальных желез;
  • вакуумный – основывается на воздействии отрицательного давления на определенные участки кожи, стимулирует клеточный обмен веществ, активирует ток крови и лимфы. Процедура проводится с использованием специальных трубок и сосудов, под которыми снижается давление. Они медленно передвигаются по телу, предварительно обработанному специальным гелем. Движение аппарата обязательно осуществляется по направлению лимфотока. Это позволяет добиваться желаемого результата. При помощи вакуумного лимфодренажного массажа удается повышать мышечный тонус, восстанавливать кровообращение и обмен веществ, бороться с лишними жировыми отложениями, возвращать коже здоровый цвет и былую эластичность;
  • прессовый – здесь воздействие на определенные участки тела оказывается при помощи сжатого воздуха. Процедура предполагает применение специального костюма и микропроцессоров, контролирующих давление воздуха на каждом отдельном участке тела. Зависимо от того, какая модель оборудования применяется, в комплект могут входить специальные «перчатки», «сапоги», отдельные секции для талии и бедер. Пациента одевают в специальный костюм, укладывают на кушетку. Далее подают воздух под строго определенным давлением, показатели которого могут отличаться на разных участках тела. Одна процедура продолжается примерно 30-40 минут. При помощи такого лимфодренажного массажа удается эффективно бороться с лишним весом, целлюлитом, варикозным расширением вен на конечностях. Также процедура полезна при гипоксии тканей, нарушениях клеточного метаболизма и ухудшенном лимфотоке.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Остается выбрать подходящую методику, принимая решение с учетом имеющихся проблем и общего состояния здоровья. В любом случае, процедуры позволят достичь желаемого эффекта, главное – обратиться к квалифицированным специалистам, имеющим богатый опыт в данной области.

Следует знать, что зависимо от преследуемых целей будут применяться такие техники массажа:

  • лимфодренажная – актуальна при борьбе с отечностью кожных покровов. По большей части здесь используются поглаживания, растирания, другие скользящие движения. Метод обладает высокой эффективностью при борьбе с прогрессированием варикоза, а также устранении целлюлита;
  • антицеллюлитная – помогает убирать «апельсиновую корочку», которая становится ярким признаком наличия целлюлита. Здесь проводится разрыхление соединительной и жировой ткани, стимуляция кровотока и лимфотока, а также активация обменных процессов;
  • липолитическая – помогает уменьшить толщину подкожного жирового слоя, поэтому актуальная для людей, ведущих борьбу с лишним весом. Здесь воздействие оказывается только на жировую клетчатку, поверхностные манипуляции чередуются с более глубокими;
  • моделирующая – актуальна для людей, задающихся вопросом коррекции фигуры. Здесь воздействие осуществляется только на проблемные участки, а его интенсивность определяется строго индивидуально;
  • лифтинг – помогает восстановить упругость кожи, особо востребована среди рожавших женщин или людей после резкого похудания. Основная цель в данном случае – подтяжка и разглаживание кожи.

Не следует самостоятельно тратить время на то, чтобы понять, в каком варианте лимфодренажный массаж будет полезен именно вам. Достаточно просто обратиться к хорошему специалисту и изложить суть проблемы. Мастер самостоятельно оценит ситуацию и сложность предстоящей работы, определит методики, которые будут наиболее эффективными.

Какие зоны можно подвергать массажу

Чтобы полностью разобраться в том, кому и когда будет полезным лимфодренажный массаж, следует рассмотреть основные зоны, которые могут становиться объектами повышенного внимания:

  • лицо – в первую очередь при помощи рассматриваемой методики удается избавиться от отечности и мешков под глазами. Также после нескольких сеансов становится заметным возвращение коже здорового цвета, повышение ее упругости и эластичности, разглаживание мелких морщинок. Если имела место угревая сыпь, вскоре она исчезает. Отдельное внимание уделяется зоне вокруг глаз. Она весьма деликатная, поэтому требует от массажиста особого профессионализма и аккуратности в работе;
  • тело – чаще всего целью становится коррекция фигуры, избавление от лишних жировых отложений и целлюлита. Поставленной цели удается достичь методом стимуляции кровотока и лимфотока, а также улучшения обменных процессов;
  • ноги – лимфодренажный массаж нижних конечностей показан при варикозном расширении вен, наличии чувства тяжести в ногах, повышенной их утомляемости. Также процедура помогает бороться с отеками, которые часто мучают современных людей, особенно тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Противопоказанием в данном случае становится тромбофлебит.

Это основные участки тела, которым уделяется повышенное внимание.

Последовательность процедуры

Обычно сеанс делится на три главных этапа.

  1. Подготовка. Здесь определяются проблемные участки тела, а также подбирается самая эффективная методика. Если речь идет о профилактическом курсе, то он будет состоять из 6-12 сеансов, проводимых через день. Для того, чтобы получить более заметный результат, человеку рекомендуют перед процедурой выпивать достаточное количество жидкости. Непосредственно перед массажем посетитель раздевается и ложится на кушетку. Массажист обрабатывает кожу специальным очищающим гелем, при помощи которого убираются все загрязнения. Далее наносится массажный гель или масло. Если предполагается проведение аппаратного массажа, первоначально рекомендуется разогреть обрабатываемые участки кожи руками. При этом, в помещении обязательно должна поддерживаться комфортная температура воздуха, чтобы человек мог полностью расслабиться.
  2. Выполнение. Лимфодренажный массаж основывается на правилах обычного классического массажа. Изначально оказывается воздействие на сами лимфоузлы, после чего начинается выполнение приемов в направлении тока лимфы. Поглаживания осуществляются достаточно нежно и аккуратно, движения не должны быть резкими и слишком сильными. Продолжительность сеанса варьируется в пределах 30-120 минут. Все зависит от масштабов проблемных зон и степени сложности ситуации.
  3. Завершение. Когда сеанс завершен, с кожи удаляются остатки геля или масел. Далее на кожный покров наносят специальный лосьон или молочко.

После завершения процедуры человеку рекомендуется еще некоторое время находиться в состоянии покоя. Лучше – просто полежать еще около 10 минут. Также следует выпить достаточное количество чистой воды, желательно теплой. Очень полезно применить лимфодренажное обертывание, чтобы повысить эффективность процедуры.

Лимфодренажное обертывание

Если говорить о последнем, то оно заключается в нанесении на тело или определенные его участки специальных смесей, которые повышают эффективность массажа, способствуют более скорому достижению желаемого результата. Обертывание может быть холодным или горячим. Его проводят как в условиях салона, так и дома. Главное – правильно выбрать подходящую смесь, способную оказать помощь в достижении желаемого эффекта.

Не менее важной оказывается и подготовка к сеансу, поэтому, перед посещением салона красоты или массажиста следует:

  • принять душ, чтобы очистить кожные покровы;
  • провести скрабирование, обеспечивая более глубокое проникновение используемых средств вглубь тканей.

Также, чтобы лимфодренажный массаж помог достичь желаемого результата, на протяжении всего курса рекомендуют соблюдать такие советы:

  • отказаться от кофе, алкоголя и курения;
  • пить побольше воды;
  • есть не позже, чем за два часа до процедур;
  • обеспечить для себя полноценный сон.

Соблюдая все правила и рекомендации специалистов, вы сможете достичь следующих эффектов от процедур:

  • нормализация эмоционального состояния;
  • снижение массы тела;
  • устранение головных болей;
  • избавление от хронической усталости;
  • улучшение состояния кожи;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация обменных процессов
  • коррекция недостатков фигуры.

Это основная информация, которую вам стоит знать про технику лимфодренажной терапии.

 

«Лимфодренажный массаж» прочитали 3920 раз(а)