Массаж  /  Баночный массаж как эффективный способ борьбы с целлюлитом
 

Баночный массаж как эффективный способ борьбы с целлюлитом

Целлюлит или гиноидная липодистрофия – это нарушение обмена жидкости в жировой ткани, которое приводит к образованию подкожных отложений в виде бугорков, напоминающих апельсиновую корку. Они представляют собой жировые отложения, находящиеся внутри плотной белковой капсулы, могут наблюдаться не только у людей, страдающих от лишнего веса, но и у обладателей худощавого телосложения. Если говорить о причинах развития целлюлита, их достаточно много, поэтому выделим три основные фактора, способствующие появлению «апельсиновой корки»:

Баночный массаж как эффективный способ борьбы с целлюлитом

 

  • гормональные перестройки. Они наблюдаются в подростковом возрасте, в период беременности, а также при наступлении климакса. Могут иметь место при заболеваниях эндокринной системы;
  • неправильное питание. Если в рационе преобладает вредная пища, способствующая поступлению в организм чрезмерного количества жиров и углеводов, это способствует повышению количества жировых клеток;
  • нарушение кровообращения и лимфотока. Также способно вызывать образование подкожных жировых отложений, особенно когда сопровождается нарушением обмена веществ.

Учитывая распространенность проблемы, для многих становится актуальным вопрос ее устранения. Следует отметить, что способов борьбы с целлюлитом существует достаточно много, но не все могут похвалиться желаемой эффективностью. К примеру, крема, гели и различные мази, которые рекламируют производители, самостоятельно не устранят «апельсиновую корку», могут давать результат только в комплексе с другими способами.

Особенности процедуры

Баночный массаж – это воздействие на кожу человека специальными лечебными банками. Техника его выполнения была известна еще нашим прародителям. С помощью такой процедуры лечили множество заболеваний, в том числе простуду. Массаж позволяет активировать кровообращение и циркуляцию лимфы, устранить застойные явления, улучшить движение межтканевой жидкости. Наблюдается и благоприятное воздействие на саму поверхность кожи – она становится более упругой и эластичной. Также отмечаются следующие эффекты:

  • ускорение процесса регенерации клеток;
  • выведение лишней жидкости;
  • повышение тонуса мышц и сухожилий;
  • активация работы сальных и потовых желез.

Если говорить об эффективности баночного массажа по отношению к целлюлиту, с помощью этой процедуры удается достаточно быстро избавиться от проблемы, потому как в результате интенсивного механического воздействия жировые отложения буквально разбиваются под кожей. Так, выделим основные преимущества рассматриваемой техники:

  • доступность;
  • эффективность по отношению к основной проблеме;
  • общее укрепление организма;
  • быстрое достижение результата;
  • простота выполнения.

Техника вакуумного массажа банками используется в двух вариантах исполнения. Для этого применяются лечебные банки или специальное оборудование, которое действует по тому же принципу, но в таком случае приходится посещать салон.

Что выбрать – салон или домашние условия

Многие предпочитают делать баночный массаж в салоне, прибегая к помощи квалифицированных специалистов. Но стоит рассмотреть вариант выполнения такой процедуры в домашних условиях, потому как он имеет несколько весомых преимуществ:

  • экономичность. В салоне массаж банками стоит достаточно дорого. Для прохождения полного курса придется потратить немалую денежную сумму. Намного дешевле купить банки и делать процедуры самостоятельно, в то время, когда это потребуется;
  • экономия времени и его рациональное распределение. Вам не понадобится тратить время на дорогу к салону, а массаж можно организовать тогда, когда это удобно, а не в свободном «окошке» в расписании приема массажиста;
  • удобство предварительной подготовки. Дома она выполняется намного проще, быстрее и эффективнее, что, соответственно, повышает результативность самих процедур;
  • полное расслабление. Находясь дома, вы сможете чувствовать себя максимально комфортно и расслаблено. К тому же после завершения процедуры не придется никуда спешить. Это позволит быстрее отметить положительный эффект массажа.

Плюс ко всему, чтобы научиться делать баночный массаж, не нужно проходить специализированные дорогостоящие курсы, тратя личное время и деньги. Техника выполнения достаточно проста, поэтому освоить ее в домашних условиях будет несложно. Прежде чем рассматривать особенности самой процедуры, следует изучить показания и противопоказания к ее проведению.

Показания и противопоказания

Если говорить о показаниях к баночному массажу, здесь несложно выделить основные моменты:

  • наличие целлюлита на любой стадии;
  • нарушение кровотока и лимфотока;
  • нарушение обменных процессов;
  • слабость мышц и связок;
  • потеря кожей эластичности и упругости.

Несмотря на свою пользу, массаж имеет и ряд противопоказаний, когда его проведение запрещено или категорические не рекомендовано. К основным противопоказаниям относят:

  • чувствительная кожа, высокая расположенность к развитию аллергических реакций;
  • наличие крупных родинок или родимых пятен на участках кожи, которые будут подвергнуты воздействию вакуума;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования независимо от их стадии и места расположения;
  • воспаление кожных покровов, инфекционные болезни;
  • заболевание сосудов, в том числе, варикоз;
  • беременность;
  • повышение артериального давления.

Чтобы массаж банками не навредил, лучше предварительно проконсультироваться с доктором, особенно если вы предполагаете, что могут иметь место какие-то из выше перечисленных заболеваний или состояний. Если врач даст добро или отметит моменты, где следует проявлять осторожность, можно приступать к освоению самой техники и началу процедур.

Выбираем банки

Самыми эффективными в борьбе с целлюлитом принято считать стеклянные медицинские банки. К тому же они весьма долговечны, гигиеничны. Но есть один недостаток. Чтобы внутри создался необходимый вакуум, прежде чем ставить на тело, воздух внутри банки нужно нагреть. Для этого понадобится вилка или другой подобный предмет, вата и спирт. С их помощью вы сможете изготовить «факел» для прогрева воздуха внутри емкости. Но следует понимать, что эта особенность делает процедуру достаточно рискованной, потому как есть вероятность ожога в случае неаккуратного выполнения.

Более безопасными будут силиконовые массажные колокола. Их не нужно нагревать, а для образования вакуума достаточно просто сжать в руке перед тем, как устанавливать на кожный покров. Изделия изготовлены из мягкого силикона, поэтому применять их очень легко. Именно этот вариант часто используют даже опытные массажисты, ведущие профессиональную деятельность в данном направлении. Привлекает и доступная стоимость колоколов. Продаются они обычно по 2 штуки. Но иногда можно встретить наборы, состоящие из 4 единиц.

Массажные колокола

Есть в продаже и изделия из стекла, в них вакуумное пространство создается в результате сжатия встроенной резиновой груши. Здесь нагревание совершенно не требуется, что гарантирует полную безопасность. Следует отметить, что диаметр изделий колеблется в пределах 1 ‒ 1-5 см. Вам стоит подбирать вариант, наиболее подходящий для конкретного случая. Приобрести такую продукцию несложно. Она продается практически в каждой аптеке.

Вы можете встретить в продаже достаточно крупные резиновые аналоги выше рассмотренных изделий. Они имеют большой диаметр, который иногда достигает даже 6 см. На практике такая вариация не получила широкого распространения. Чаще вместо нее приобретают силиконовые колокола или стеклянные баночки со встроенной резиновой грушей.

Какую продукцию выбирать – вы решаете самостоятельно. Планируя брать с собой изделия в дорогу, лучше отдавать предпочтение силиконовому варианту.

Подготовительный этап и техника выполнения

Процесс подготовки к проведению баночного массажа играет важную роль в достижении желаемого эффекта, поэтому пренебрегать его правилами не рекомендуется. Здесь будет несколько условий:

  • распарить кожу. С этой целью можно принять теплую ванну. Чтобы результат был более устойчивым, рекомендуют добавить в воду немного морской соли и 5 капель эфирного масла, обладающего антицеллюлитным действием;
  • растереть проблемные зоны до появления красноты. С этой целью следует использовать жесткую мочалку. Это улучшит микроциркуляцию крови, соответственно, ускорит появление эффекта. Дополнительно можно нанести на кожу специальный антицеллюлитный крем или лосьон;
  • мочалку можно заменить скрабом, приготовленным в домашних условиях. Для этого нужно смешать мед, оливковое масло, морскую соль и молотый кофе;
  • после ванны просушить тело, используя мягкое махровое полотенце. Теперь можно приступать непосредственно к массажным процедурам.

Выше мы рассмотрели, как получить вакуум внутри стеклянных или силиконовых изделий. Остается ознакомиться с тонкостями самой техники. Выполнять антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях следует так:

  • сжимаем в ладони силиконовую банку;
  • ставим на интересующий участок кожи так, чтобы площадь втягивания кожного покрова составила примерно 1,5 см, но не более. Если вы используете изделие с резиновой вставкой, то изначально оно прикладывается к телу, после чего сжимается «груша», способствующая образованию вакуумного пространства;
  • делаем массаж с помощью круговых, зигзагообразных и линейных движений. Чтобы получить более заметный эффект, каждый тип движения следует повторять по 5-6 раз. Водить по телу баночкой нужно очень медленно, не делая резких движений. Может случиться так, что она часто отклеивается. Это говорит о том, что вы недостаточно сильно сжали ее в процессе прикрепления.

Важно понимать, что массаж банками делается в строго определенном направлении, которое зависит от обрабатываемого участка:

Баночный массаж

  • ягодицы. Здесь движение должно быть направлено от задней части колена в сторону ягодичной складки. Также делаются круговые движения от центра ягодицы в сторону бедра. В дополнение – зигзагообразные движения от центра ягодичной мышцы к внутренней стороне бедра;
  • живот. От пупка в сторону контура талии следует делать спиральные движения. Верхний участок обрабатывается линейными движениями в направлении от центра к реберным промежуткам. Внизу банку следует двигать от пупка в сторону паха.

Каждый проблемный участок следует обрабатывать примерно 5 минут. В результате должно появиться устойчивое покраснение и легкое жжение. После нужно выполнить поглаживающие движения, не делая сильных надавливаний. Общая продолжительность процедур должна составлять от 20 до 40 минут, зависимо от того, сколько проблемных зон вовлечено. Делать массаж рекомендуют через день. Удаляются баночки не резко рывками, а очень аккуратно, после сдавливания пальцами. Это позволит избежать неприятных и болевых ощущений. Оптимальная продолжительность курса – месяц. Повторный курс следует запланировать через 1,5-2 месяца. Это позволит получить устойчивый эффект.

Следует отметить, что первые процедуры могут вызывать достаточно сильные болевые ощущения, поэтому не следует строго придерживаться указанных временных рамок. Начинать можно с 5-минутных сеансов, с каждым разом по мере возможности увеличивая их продолжительность.

Важно уделить внимание не только выше рассмотренным особенностям техники, но и завершающему этапу. Здесь есть несколько дельных советов:

  • дать коже расслабиться. Аккуратно погладить ее руками в течение нескольких минут. Надавливать на тело не стоит;
  • расслабить тело и просто полежать в течение получаса, не делая резких движений;
  • сразу смывать нанесенный ранее антицеллюлитный гель или крем не рекомендуется. На разогретой коже он действует намного лучше. Поэтому душ рекомендуется посетить примерно через 20-30 минут после завершения сеанса;
  • выпить чашку травяного или зеленого чая. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость, достигая более заметного результата;
  • хорошо вымыть использованные баночки, чтобы удалить с их поверхности остатки антицеллюлитного средства.

Это основные рекомендации, которые следует учитывать, проводя борьбу с «апельсиновой коркой» при помощи массажа банками. Они помогут сделать ее безопасной и действенной, что нам, собственно, и нужно.

 

«Баночный массаж как эффективный способ борьбы с целлюлитом» прочитали 3920 раз(а)